ファスティングドリンクで


置き換えダイエットを実行しています。





昨年、置き換えと柔軟で


8キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


ねぇちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


真夜中に置き換えて、


プラス明々後日から、


リンパマッサージにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





さて、日記はこのくらいにして、、
しごとにもどります（笑
実はしごと中（笑





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